HathaYoga, MediYoga, PT Yoga och Företagsyoga. Alla klasser hålls av Maria Skutberg, grundare av Feel free by nature.
VÅREN 2023:
Varmt välkommen på yoga i Särö i mina två fina lokaler som jag håller till i. I vår hålls följande kurser i Hathayoga:
My office i Särö centrum, Furubergsvägen 3, vån2.
* V8-14 Tisdag morgon 6:30 -7:30, 6 gånger (uppehåll v12) FULLT
* V16-25 Tisdag morgon 6:30 - 7:30, 9 gånger (uppehåll v23), 1440 kr
Budskärsbåtklubbhus i Lahall, Bukärrsvägen 100. Obs enbart två parkeringsplatser så cykel är det bästa alternativet!
* V18-27 Måndag kväll 18:00 - 19:00, 9 gånger (uppehåll v23), 1440 kr FULLT
Maila din anmälan till mskutberg@feelfreebynature.se Betalning sker via faktura och det går bra att få kvitto via mail.
Vid mån av plats erbjuds drop-in: 200 kr/gång.
Ta med egen matta och ev filt och/eller en extra tröja då vi under sommaren är ute så mycket det bara går.
Det går bra att ta igen lektioner på den andra klassen i mån av plats, inom perioden för kursen.
Varmt välkomna!
HATHAYOGA
Hathayoga är en klass med stärkande positioner som förenas med andetaget. Med yogan utvecklar du din styrka, din kroppsmedvetenhet, ditt fokus och din balans. Ibland är positionerna statiska och ibland i ett flöde. Målet är att lyssna till din kropp och dina sinnen för att känna in vad behovet är och att släppa kravet på att prestera. Klassen innehåller även en lugnare del med andningsövningar, medveten närvaro och vila (Savasana).
FÖRETAGSYOGA
Vill ni att jag kommer till ert företag för att hålla i yogaklasser? Hör av er så kan vi tillsammans komma fram till en passande lösning.
YOGA GRUNDKURS
Är du ny inom Yoga? Ta en eller flera privata klasser för att lära dig grundpositionerna. 800 kr/timme. För paket eller om ni vill gå flera så kontakta mig för pris.
Löpande startar även grundkurser (se kurser & event) inom yoga. Kursen vänder sig främst till dig som är ny på yoga men också till dig som vill repetera grunderna. Vi praktiserar de mest förekommande positionerna i yogan samt andningstekniker. Målet är att öka kroppsmedvetenheten, stärka kroppen och släppa på spänningar. Vi upptäcker hur andningen tillsammans med positionerna skapar fokus och ger lugn och avslappning i sinnet.
Citat från kursdeltagare:
"Jag har lärt mig grunderna i yogapositionerna och kände mig redan efter några veckor mycket smidigare. Jag har ett ganska stillasittande arbete med mycket tid framför datorn och jag tränar löpning regelbundet vilket jag upplever att kroppen känns stel av. Yogan för mig är ett utmärkt komplement för att öka rörligheten och stärka upp kroppen."
